신장투석환자를 위한 영양가 있는식단 건강과 웰빙지원
당뇨병으로 진단을 받은 사람이라면 혈당 지수를 조절하기 위해 식단을 조절해야 합니다. 식단은 추가적인 합병증을 미리 막는데 매우 필요한 역할을 하기 때문입니다. 건강한 식생활을 유지 하기 위해선 영양가가 높은 식품을 적당히 섭취하고 엄격한 식습관을 따라야 합니다. 체중, 나이, 등등 요소에 따라 달라 지지만 일반적으로는 신체가 필요로 하는 영양분과 열량을 필수로 섭취해야 하기 때문입니다. 그렇다면 당뇨환자를 위한 식단은 어떤 것인가? 철저히 알아 보겠습니다.
당뇨병이나 당뇨병전증이 있는 인원은 혈당치가 높아 지는 것을 예방하고 등등 문제점을 통제하기 위해 특히 준비한 식단을 꾸려야 합니다. 특히 영양에 좋은 효과를 주는 식품을 조합하여 먹는 것이 매우 중요합니다.
신장결석에 나쁜음식 3가지.
1. 소금과 고나트륨 음식 소금과 고나트륨 음식은 혈압을 높이는 주범입니다. 소금은 나트륨이라는 물질을 많이 함유하고 있는데, 나트륨이 과다하면 혈압이 상승하고, 부종을 유발합니다. 신장결석 환자들은 하루에 2g 이하의 소금만 섭취해야 합니다. 소금 대신 간장, 식초, 레몬즙 등으로 음식의 맛을 낼 수 있습니다. 2. 유상품 유제품에 있는 칼슘은 뼈를 튼튼하게 하는 건강식품이지만, 신장결석에 걸리기 쉬운 사람들에게는 칼슘이 해가 될 수도 있습니다.
유제품은 소변을 통한 칼슘의 배설을 증가시킴으로써 노폐물 제거를 까다롭게 하고 신장결석이 형성되는 것을 부추깁니다. 유제품은 지방 함량이 높기 때문에 과다.
수분 조절을 위한 팁
투석환자는 수분 섭취를 제한하고 갈증을 느낄 때는 여러 방안으로 조절해야 합니다. 몇 가지 팁을 알려드릴게요. 먼저 갈증이 심할 때는 물 대신 얼음으로 입 안을 시원하게 만드는 게 좋아요. 그리고 물이나 음료를 마실 때는 섭취량을 기록해보세요. 얼마나 마셨는지 알 수 있기에 관리가 쉬워집니다. 방 안의 습도를 조금 높이는 것도 좋습니다. 건조하면 목이 더 마르기 때문입니다. 그리고 평소 식단에 짠 음식은 피하는 게 좋아요. 물을 더 많이 마시고 싶어 집니다.
신장결석 환자들은 좋은음식을 섭취하고, 나쁜음식을 피하는 것이 건강에 매우 중요합니다. 좋은음식은 혈압과 칼슘산염 결석의 형성을 억제하고, 혈관의 탄력성과 세포를 보호합니다. 나쁜음식은 혈압과 칼슘 배설을 높이고, 혈관을 막고, 신장에 스트레스를 줍니다. 식이요법 외에도 운동과 휴식, 스트레스 관리 등도 신장결석 치료와 관리에 도움이됩니다.